Rowerem dookoła Malty
Maltę odwiedziłem w lutym 2017 roku. Jakże piękna odmiana w stosunku do pogody, która panuje u nas w lutym. Zawsze ...
-
Rowerem dookoła Malty
-
Rowerem przez wszystkie góry ...
-
Jak przygotować efektywny plan ...
-
Magiczny eliksir regeneracyjny ala ...
-
Jak skończyć trening? – ...
Aktualności
-
Rowerem dookoła Malty
Maltę odwiedziłem w lutym 2017 roku. Jakże piękna odmiana w stosunku do pogody, która panuje u nas w lutym. Zawsze ... -
Jak przygotować efektywny plan treningowy?
Bardzo często pracując jako trener słyszałem, że ludzie przychodzą na trening trochę się poruszać. To taki etap który uważałem, że ... -
Wspomnienia z drugiego UltraMana
Dziś mija rok od mojego startu w Hiszpanii na dystansie UltraMan. Co mogę powiedzieć? Fajny okres w moim życiu, super ...
Strąk Challenge
-
Rowerem dookoła Malty
Maltę odwiedziłem w lutym 2017 roku. Jakże piękna odmiana w stosunku do pogody, która panuje u nas w lutym. Zawsze ... -
Rowerem przez wszystkie góry w Polsce
Już dawno zapowiadałem jakąś fajną majówkę na którą wszyscy będą zaproszeni. Zastanawiałem się jak to ma wyglądać, ale ostatecznie doszedłem ... -
Ubezpieczenia na „ekstremalne” wyprawy i wyścigi
Pamiętam jeszcze czasy jak jeździłem z rodzicami zagranicę i trzeba było na samochód mieć zieloną kartę. Tak jak prawdziwych cyganów ...
Najnowsze wpisy
-
-
Rowerem przez wszystkie góry w Polsce
Już dawno zapowiadałem jakąś fajną majówkę na którą wszyscy będą zaproszeni. Zastanawiałem się jak to ma wyglądać, ale ostatecznie doszedłem ... -
Jak przygotować efektywny plan treningowy?
Bardzo często pracując jako trener słyszałem, że ludzie przychodzą na trening trochę się poruszać. To taki etap który uważałem, że ... -
Magiczny eliksir regeneracyjny ala Rafał Majka – do it!
Żeby notować progres w życiu i w tym co się robi, dobrze jest być wypoczętym. Znam kilka rodzajów uczucia wypoczęcia. ... -
Jak skończyć trening? – On mnie wtedy wytłumaczył
Listopad to ciężki okres. Dziś akurat świeci słońce i jest to jeden z tych dni że przyjemnie wyjść z rana ... -
Jak trenować na wyjazdach i gdzie najlepiej biegać w Lizbonie
W ramach wstępu mogę powiedzieć, że byłem głupi bez sensu trenując dwa lata temu gigantyczne objętości – chociaż to było ... -
Ile godzin w tygodniu należy trenować?
Odpowiem, od razu. Należy trenować tyle godzin, żeby co tydzień dało się to powtórzyć i ewentualnie zrobić parę min więcej ... -
Wspomnienia z drugiego UltraMana
Dziś mija rok od mojego startu w Hiszpanii na dystansie UltraMan. Co mogę powiedzieć? Fajny okres w moim życiu, super ... -
Warszawa – Kotor. Rowerem i pociągiem – moja dokładna trasa.
W dzisiejszym „odcinku tego artykułu” będzie o mojej podróży do Kotoru. Podróż trochę inna, bo stwierdziłem na samiuśkim począsiu, że ...