睡眠质量
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  • Q1每晚上床入睡所需时间

    30min以内

    30-60min

    1-2h

    2-3h

    3-4h

  • Q2一夜总睡眠时间

    7-8h以上

    6-7h

    5-6h

    3-5h

    <3h

  • Q3夜醒次数

    0

    1

    2

    3

    4次以上,或通宵不寝

  • Q4睡眠深度的满意程度

    满意

    少部分不满意

    相当部分不满意

    大部分不满意

    整夜不满意

  • Q5夜间做梦情况

    少有梦

    经常有梦

    多梦

    很多或做恶梦或清醒无梦

  • Q6醒后感觉

    很好

    较好

    尚可

    不好

    很不好

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