基础健康
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  • 请问你的性别

    我是男性我是女性

  • Q1请您在目前的生活中有以下哪个/哪些的生活方式呢?(可多选)

    每天睡眠至少6-8小时

    每周至少进行中等强度运动2-3次(中等强度运动如步行3km、慢跑1-2km等等)

    从不吸烟

    不经常饮酒

    以上都没有

  • Q2请问您在目前的生活中有以下哪个/哪些的饮食习惯呢?(可多选)

    经常吃粗粮(1周不少于2次)

    每天畜禽肉不超过2两

    每天喝牛奶/酸奶/其他奶制品

    常吃鱼虾类及海新2皇冠

    每天喝水不少于4杯(300ml/杯)

    经常吃豆类(1周不少于3次)

    每天坚持吃早餐

    每天盐摄入量不超过6g(约等于1个矿泉水瓶盖)

    细嚼慢咽

    基本不吃宵夜

    每天蔬菜水果摄入不少于1斤(2两≈半个普通苹果/1条普通香蕉/6个金橘/8个鲜枣)

    每天油摄入量不超过25g

    以上都没有

  • Q3请问您的体检状况:

    高血压

    高血脂

    糖尿病

    冠心病

    骨质疏松

    胃炎

    脂肪肝

    便秘

    前列腺炎

    痛风

    很久没有体检,不知道有什么问题

    体检状况很好

    Q3请问您的体检状况:

    高血压

    高血脂

    糖尿病

    冠心病

    月经不调

    骨质疏松

    胃炎

    便秘

    痛风

    盆腔炎

    很久没有体检,不知道有什么问题

    体检状况很好

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