钙镁片

批准文号:国食健字G20050796 成分含量:每片含钙 205mg、镁 83mg 食用方法及食用量:每日1次,每次2片

新2皇冠详情推荐营养组合

本品是以碳酸钙、碳酸镁、淀粉、全脂奶粉、硬脂酸镁为主要原料制成的保健食品,具有补充钙、镁的保健功能。
【主要原料】碳酸钙、碳酸镁、淀粉、全脂奶粉、硬脂酸镁
功效成分及含量                       每片含
钙205mg                              镁83mg
【保健功能】补充钙、镁
【适宜人群】需要补充钙、镁的7岁以上人群
【不适宜人群】6岁以下儿童
【规格】1.1g/片
【保质期】24个月
【贮藏方法】避光、置阴凉干燥处
【注意事项】本品不能代替药物;不宜超过推荐量或与同类营养素补充剂同时食用
【执行标准】Q/SSY0028S
【批准文号】国食健字G20050796

营养Q&A

Q、缺钙会有什么影响?
A、缺钙容易出现骨骼异常,骨软化、骨质疏松等也均可由缺钙引起。
Q、每天补充多少钙才能满足每天所需?
A、不同年龄段钙参考摄入量:
1岁~ 600毫克/天
4岁~ 800毫克/天
7岁~ 1000毫克/天
11岁~ 1200毫克/天
14岁~ 1000毫克/天
18岁~ 800毫克/天
50岁~ 1000毫克/天
*数据来源于《中国居民膳食营养素参考摄入量》2013版
Q、镁在补钙中起什么作用?
A、正常成人体内含镁约20-28g,其中60%-65%存在于骨骼,27%存在于肌肉、肝、心、胰等组织。镁是骨细胞结构和功能所必需的元素,可影响骨的吸收,具有维持和促进骨骼生长的作用。
Q、钙镁同补和钙维生素D同补,哪个更有利于人体吸收,作用更好?
A、镁和维生素D都可以促进钙的吸收,当钙与镁的比例约为2:1时,钙的吸收达到最大,同样,维生素D的适当补充也可促进钙的吸收。主要是需要看机体的缺乏情况。
Q、什么时候补钙最好?
A、推荐餐后半小时或睡前食用。一方面进食后胃酸分泌较多,使碳酸钙更易分解与吸收。另一方面夜间血钙浓度低睡前服钙也有利于钙的吸收。通常不推荐随餐跟蔬菜一起吃, 因为蔬菜一般含较多的草酸、纤维等,而碱性磷酸盐、草酸、鞣酸和植酸等容易与钙形成难溶性钙盐,从而影响肠道对钙的吸收。

营养知识

钙镁联合,打造强健骨骼
每片含钙205mg、镁83mg,两者科学配比,有利于人体吸收
人体99%的钙质存储在骨骼和牙齿中,充足的钙能增加骨密度,有利于强健骨骼。
镁是骨细胞结构和功有所必需的元素,可影响骨的吸收,具有维持和促进骨骼生长的作用。
强健骨骼的物质基础
保证摄入充足的钙,为构健健康骨骼打下物质基础,多吃奶类、豆类及其制品,一些特殊时期如儿童青少年、孕妇、乳母、老年人可以考虑膳食营养补充剂。
不可忽略镁的作用,它也参与构建骨骼,绿叶蔬菜、粗粮和坚果中含丰富的镁。
常晒太阳有助钙的吸收,因为晒太阳能帮助人体合成维生素D。